تایمر پومودورو آنلاین فارسی

تکنیک پومودورو چیست؟

پومودورو یک روش مدیریت زمان است که کار را به بازه‌های ۲۵ دقیقه‌ای تمرکز و استراحت‌های کوتاه تقسیم می‌کند. این روش جلوی خستگی ذهنی و حواس‌پرتی را می‌گیرد و برای مطالعه کنکور، درس دانشگاه و کارهای پشت میزی بسیار محبوب است.

چطور از تایمر پومودورو استفاده کنیم؟

• یک کار مشخص انتخاب کنید و گوشی را کنار بگذارید.
• دکمه شروع را بزنید و تا زنگ فقط روی همان کار تمرکز کنید.
• در استراحت ۵ دقیقه‌ای از پشت میز بلند شوید.
• بعد از ۴ دور، ۱۵ دقیقه استراحت طولانی‌تر بگیرید.